こんにちは!Naaki(なあき)です。

日本ではあまり認知度が低いのですが、

超手軽で超ヘルシーな「オイル」がありました!!!!!

それはずばり!!!!「かぼちゃの種のオイル」なんです!!!!!

 

 

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じわじわきている「パンプキンシードオイル」!!

日本ではあまり認知度が低い「パンプキン・シード・オイル」。

その名の通り、かぼちゃの種のオイルです。

海外なんかでは、普通にスーパーマーケットなどに売られているそうです。

これがなんと、超ヘルシーで最近日本でも注目され始めているとの事です。

 

注目されたきっかけとして、

アイスクリームにパンプキンシードオイルをかけたスイーツ

がきっかけと言われています。

(※こんな感じ ↓↓↓↓ )

これがとても美味しいと話題に。

しかも超ヘルシーだという事で注目を浴び始めました。

 

一体、どんな栄養素でどんな効果があるというのでしょうか???

 

 

パンプキンシードオイルの栄養価

ではどんな栄養価があるのでしょうか??

パンプキンシードオイルには・・・

  • ビタミンA
  • ビタミンE
  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • ビタミンB2
  • ビタミンB3
  • マグネシウム
  • カルシウム
  • タンパク質
  • 植物コレステロール

などなど、とても人間の体には貴重な栄養がかなり含まれています!!!!!

 

 

パンプキンシードオイルの効果

 

「栄養素を言われても。。。具体的にどうなるの??」って事で、

パンプキンシードオイルを摂取すれば、こんな効果を期待できます!!!!!

簡単にまとめてみました。。。

 

アンチエイジング効果

ビタミンEが豊富なので、老化防止に期待できます。

なお、ビタミンEには肌の再生を助ける役目もある為、美肌効果も。

 

尿ドラブル改善

このオイルの看板効果といっても良いでしょう。

頻尿や残尿といった尿トラブルの改善も期待できます。

 

ダイエット効果

糖分の吸収を防御してくれる効果があります。

中性脂肪も減らしてくれる効果も期待できます。

 

このオイルを使って、オイルマッサージなんかもすごく効果的との事です。

 

 

1日どのくらい摂取すれば??

dfespi / Pixabay

パンプキンシードオイルの1日の摂取量の目安は・・・・・

大さじ1杯。

超手軽ですよね!!!!!

摂取する時の注意点は、「加熱しない事」です。

栄養素が溶け出し、ただのオイルになっちゃうらしいです。。。

香ばしく、癖の無い味なので加熱しなくても

なんでもかけて食べれちゃう優れものなんですって。

 

 

 

いかがでしたか???

なかなかの「良い奴」ですよね〜〜!!!!!

まだ試していない方は是非試しては、いかがでしょうか???